Où acheter 5 fruits et légumes frais et de saison avec peu de budget ?

Un français consomme 50kg de fruits et légumes par an. Les circuits courts sont ils vraiment plus avantageux ? Comment réaliser des économies ? Y a t’il d’autres sources d’approvisionnements à privilégier ?

Comment acheter 5 fruits et légumes par jour avec un petit budget ?

Le marché

Le marché, au delà de son ambiance et de la sa convivialité permet de rencontrer les producteurs en direct. Le choix de fruits et légumes sera important du printemps et jusqu’à la fin de l’été. Les commerçants bradent souvent les prix en fin de marché pour éviter de repartir avec de la marchandise. Si vous êtes un client régulier vous pourrez peut être même négocier ! Les marchés de producteurs organisés ponctuellement par les chambres d’agriculture permettent aussi de rencontrer des producteurs locaux et de faire le plein de produits fermiers !

De -30% à -50% de remise en fin de matinée sur les marchés !

Les paniers

Depuis une quinzaine d’années, il est possible de conclure un contrat directement avec un fermier de votre région pour recevoir chaque semaine un panier de fruits et légumes de saison pour 4. C’est le principe des AMAP pour en savoir plus rendez vous sur le site reseau-amap.org. Vous êtes engagés sur plusieurs mois et réglez vos paniers d’avance, ce qui permet au producteur de vivre décemment de sa production.

D’autres entreprises proposent des paniers de fruits et légumes livrés chez vous ou chez vos commerçants de proximités sous la forme d’abonnements. Souvent composés auprès de maraîchers locaux les produits proposés sont variés et vous êtes libres d’arrêter vos commandes quand vous le souhaitez.

Acheter à la ferme sur internet

Le réseau la Ruche qui dit oui, permet d’acheter des produits auprès des producteurs locaux. Le concept est très simple, vous commandez en ligne des fruits, légumes, pain, fromage, viande, bière… puis vous venez retirer la commande dans votre quartier. Contrairement aux AMAP, il n’y a pas d’achat minimum, pas d’engagement et pas d’abonnement. Les producteurs payent 17% de frais à la Ruche donc vos frais seront peut être un peu plus élevés.

Payer le bio moins cher

Acheter des fruits et légumes bio est plus cher que sur le circuit traditionnel. Pourtant, avec l’avènement des marques distributeurs et la guerre des prix que se livre la grande distribution, les choses changent petit à petit. Il convient de comparer les prix entre les enseignes et surtout être attentif à la provenance. Un légume local cultivé de manière raisonné vaudra toujours mieux qu’un légume bio qui a traversé le globe et mûri dans un conteneur. Il existe aujourd’hui plusieurs moyens pour consommer des produits bio sans se ruiner qui sont résumés dans cet article. En plus, un légume ou un fruit bio pourra être utilisé à 100% : pelures, fanes, … rien ne se perd tout se transforme (lisez cet article pour en savoir plus).

Cueillir soi même

Certaines fermes familiales permettent aux clients de cueillir eux même les fruits et légumes qu’ils souhaitent consommer. Les prix sont environ -30% moins élevés qu’en magasin et permettent aux enfants de mieux percevoir comment poussent les fruits et légumes. Les légumes sont ultra frais et de saison. Une activité utile, familiale, pédagogie, ludique et économique ! Que demander de plus ?!

Pour retrouver quelques exploitations qui proposent la cueillette rendez vous sur le site www.chapeaudepaille.fr.

Cultiver un potager

Pour manger sain et dépenser moins rien de mieux que d’avoir son jardin ! Légumes frais toute l’année, une occupation relaxante et la satisfaction du DIY ! Si vous manquez de place commencez juste par des aromates souvent vendus à prix d’or dans les grandes surfaces. Pour avoir un potager rentable nul besoin de dévaliser les jardineries, au contraire, privilégiez les astuces pour un jardin quasi gratuit ! Pour retrouver les articles sur le jardinage publié sur le site rendez vous sur cette page.

➡ Et vous, comment faites vous pour consommer des fruits et légumes frais de saison avec un petit budget ? 

1 réponse

  1. 9 juin 2017

    […]  💡 Pour faire le plein de fruits et légumes au meilleur prix, lisez Manger bio et pas cher : c’est possible ? et Où acheter 5 fruits et légumes frais et de saison avec peu de budget ? […]

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